Ternyata banyak sekali Perbedaannya antara Tidur Malam hari dan Tidur Siang hari.
Tidur malam hari besar sekali faedahnya karena anggota tubuh memperoleh istirahat berlipat ganda, yang di perolehnya dari tidur malam hari.
Sedangkan tidur siang hari terganggu karena kebisingan suara dan cahaya yang kuat, dan semua itu mempunyai dampak keras terhadap alat saraf.
Penemuan terakhir oleh para ilmuan diketahui bahwa kelenjar shanubariyah atau prospata, dalam otak mengeluarkan element yang disebut milatonim yang berpengaruh langsung pada saat tidur.
Suasana gelap menambah lancarnya element tersebut, sedangkan sinar dan cahaya yang menghambat kelancarannya.
Melatonin merupakan hormon yang diproduksi oleh kelenjar kecil yang ada di otak. Fungsi utama dari hormon ini adalah membantu mengatur dan memberi sinyal, kapan waktu untuk tidur dan kapan waktu untuk terjaga.
